bars de MANUEL

També podeu sopar als bars del poble.

22ena Volta a Peu Nocturna a Manuel

Divendres 24 d' Agost 21:00 hores

Curses per a xiquets desde les 19:00 hores


Reglament


Vine a córrer de nit i quedat després a sopar en la plaça del poble!

MITJA MARATÓ D´ALMANSA

El dissabte 21 de Maig quedarem a les 16:00 hores en la Clínica dental per anar a la mitja d´Almansa. A continuació posaré la relació de dorsals que tenim cadascú dels inscrits com a llops de Manuel:

PROPERA REUNIÓ CIRCUIT RIBERA DE XÚQUER

El proper divendres 13, a les 20:00 hores i ha convocada una reunió del Circuit de la Ribera de Xúquer al Mareny de Barraquetes.
Quedarem per eixir a les 19:00 hores en el Charter.
Qui vullga vindre que me toque al móvil o envie un correu a clubdecorerelsllops@gmail.com

ENTRENAMENT DIUMENGE 15 DE MAIG

Aquest diumenge quedarem per fer una tirada llarga a les 8:00 en el Charter.
Farem de 19 a 22 Kms i despres si vullgeu, podem quedar per esmorzar.
Fins el diumenge.

QUEDADA PER ANAR A L´ALCUDIA

El dissabte 7 quedarem a les 17:30 en la Clinica dental per anar a L´Alcudia.Quedem a la mitja i no a meng quart perque hi han quasi 1000 inscrits i puguem tindre problemes per aparcar.
Qui no puga, ens vegem allí. Sort per a tots.
Qui vullga vore informació de la cursa pot fer click en l´enllaç:

Cursa L´Alcudia (Conxip)

Club Atletisme L´Alcudia

FOTOGRAFIA AL POLIESPORTIU

M´han comentat de quedar a les 17:30 en el poliesportiu per a fer-mos una foto tots junts en el equipatge. El que puga anar que vaja, encara que marca aigua per a demà dissabte. El que no puga, ens vegem a les 17:50 en la clinica dental per fer marxa.
De totes maneres, quedarem un dissabte o diumenge mes avant i ens farem tots una foto i despres organitzarem un esmorzaret o un soparet.

HORA DE QUEDADA PER ANAR A GAVARDA

La cursa es a les 19:00 h. i es la primera del Circuit. L´hora d´eixida serà a les 17:50 a la Clinica dental. Qui no puga, ens vegem en Gavarda.
Aprofiteu els dies que hi falten per llevar-se algun kilet de damunt, que coneguent-vos...

ENTRENAMENT DIUMENGE 17 D´ABRIL

El diumenge eixirem a les 8:00 des del Charter per a fer uns 20Kms. Farem la volta del pont de L´asse, Rafelguaraf, Pi d´Ambrosio i des d´allí qui vullga senda pot anar per la serra fins l´Enova i qui vullga carretera es pot continuar fins Barxeta i tornar pel pi d´ambrosio cap avall fins l´Enova, o alguna cosa semblant.
No s´asusteu que anirem tranquilets.
Au cacau.

CONVOCATORIA REUNIO DILLUNS 4 D´ABRIL

AVUÍ  DILLUNS 4 D´ABRIL I HA CONVOCADA UNA REUNIÓ A LES 21:30 EN EL BAR SARDI.

PUNTS A TRACTAR:
1. EQUIPATGES.
2. MITJA MARATÓ DE MUNTANYA FONT AMARGA

PORTEU DINERS PER ALS EQUIPATGES.

VOLTA A PEU A GAVARDA

Ja està disponible la inscripció de la Volta a peu a Gavarda. Vos pose un enllaç per al que vullga apuntar-se.

VOLTA A PEU A GAVARDA

Animeu-vos a apuntar-se i a vore si conseguim anar una bona representació dels llops.

PROXIMES CURSES

• 20/03/11 PUJADA A LA FONT ROJA

Diumenge 20 de març de 2011 a les 11:00

POBLACIÓ: Alcoi (Alacant)
ORGANITZA: Club Atletisme Alcoi
DISTANCIA: 9.000 m
TELÈFONS: 625950789
INSCRIPCIÓ: 5 € fins al 17 de març.
altres dades:
- MODALITAT: Carrera Popular
- ACCÉS WEB: http://atletismoalcoy.blogspot.com/

• 26/03/11 MITJA MARATO ELDA

Dissabte 26 de març de 2011 a les 17:30

POBLACIÓ: Elda (Alacant)
ORGANITZA: Club Atletisme Piero Magli Record Sport Elda
DISTANCIA: 21.097 m
TELÈFONS: 654636607
INSCRIPCIÓ: 11 € fins al 24 de març (màxim 1.200 atletes)

altres dades:
- DISTÀNCIA HOMOLOGADA.
- PREMIS EN METÀL·LIC.
- CATEGORIES MINUSVALITS
- MODALITAT: Mitja Marató
- ACCÉS WEB: http://www.atletismo-elda.com/

• 27/03/11 MITJA MARATÓ DE SOGORB

Diumenge 27 de març de 2011 a les 10:00

POBLACIÓ: Sogorb (Castelló)
ORGANITZA: Club Atletisme Llagosta
DISTANCIA: 21.097 m
TELÈFONS: 964712274
INSCRIPCIÓ: 7 € fins al 24 de març.
altres dades:
- MODALITAT: Intervé Marató
- ACCÉS WEB: http://clubsaltamontes.org/

• 2/04/11 GRAN FONS VILLA DE PUÇOL

Dissabte 2 d'abril de 2011 a les 17:30

POBLACIÓ: *Pucol (València)
ORGANITZA: C.A. Puçol
Ajuntament de Puçol
DISTANCIA: 15.000 m
TELÈFONS: 654397566
INSCRIPCIÓ: 8 € fins al 30 de març (màxim 1.300 inscrits)
altres dades:
- CATEGORIES *MINUSVALIDOS
- MODALITAT: Fons / Gran Fons
- ACCÉS WEB: http://www.clubatletismepucol.es/pagina_superior6.htm

• 10/04/11 CURSA MUNTANYA FONT AMARGA - LES SALINES

Diumenge 10 d'abril de 2011 a partir de les 08:30

POBLACIÓ: Villanueva de Castellon (València)
Lloc d'eixida: Fàbrica de paper, al costat del riu Albaida.
ORGANITZA: Ajuntament de Vilanova de Castelló
Club Atletisme El Castellet
DISTANCIA: 17.000 i 21.000 m
TELÈFONS: 607763001
INSCRIPCIÓ: 13 € (11 € els federats en muntanya)
altres dades:
- MODALITAT: Carrera per Muntanya
- ACCÉS WEB: http://caelcastellet.org/

• 16/04/11 MIJA MARATÓ DE CANALS

Dissabte 16 d'abril de 2011 a les 18:00

POBLACIÓ: Canals (València)
ORGANITZA: C.A. Canals
DISTANCIA: 21.097 mts
CATEGORIES: De sèniors a Veterans
PREMIS: Trofeus als tres primers classificats de cada categoria.
INSCRIPCIÓ: TICKETRUN 902103655
altres dades:
- Servei de guardarropía en l'edifici antic de Correus
- Servei de massatges i dutxes
- DISTANCIA HOMOLOGADA.
- MODALITAT: Mitja Marató
- ACCÉS WEB: http://www.atletismocanals.org/

• 30/04/11 VOLTA A PEU A GAVARDA (CIRCUIT RIBERA DE XÚQUER)

Dissabte 30 d'abril de 2011 a les 18:00

POBLACIÓ: Gavarda (València)
ORGANITZA: Ball de Pinyata
DISTÀNCIA: 8.000 m
TELÈFONS: 606002794

altres dades:
- MODALITAT: Carrera Popular
- ACCÉS WEB: http://correntpelxuquer.org/

CALENDARI CIRCUIT RIBERA DE XÚQUER

Calendari de proves. 

Data	Cursa	Distància	Inscripció
30 d’Abril	XI Volta a peu a  Gavarda	8000m	Tancada
7 de Maig	XXIV Volta a peu a L’Alcúdia	10000m	Tancada
2 de Juliol	IV Volta a peu a Mareny de Barraquetes	7200m	Tancada
13 d’Agost	XXVII Volta a peu a Vva. de Castellón	9000m	Tancada
23 d’Agost	XIX Volta a peu a Alcàntera de Xúquer	8000m	Tancada
26 d’Agost	XXI Volta a peu nocturna a Manuel	8000m	Tancada
10 de Setembre	XV Volta a peu a Alginet	8000m	Tancada
25 de Setembre	XIX Vota a peu a Carlet	10000m	Tancada
23 d’Octubre	XXIV Volta a peu a Sueca	11000m	Tancada
27 de Novembre	XIV Mitja Marató Alzira	21097m	Tancada

LA PREGUNTA DEL MILIÓ

Qui no s´ha preguntat alguna vegada, quants metres hi han si fas una volta al poliesportiu pel camí de terra?

Hi han 570mts.

COMENÇAR A CORRER

https://docs.google.com/document/d/1BVf6N-j3aeFEQJkpV-0Dfrd4fUCqr7B1rXbiLU9xbu4/edit?hl=es

ESTIRAMENTS

https://docs.google.com/document/d/1YE1NdV_cDi0QL_UYaWoxNshbo0YZLa_CxnoSGon-Sao/edit?hl=es

PREPARAR BEGUDA ISOTONICA

https://docs.google.com/document/d/1kz9j0yEYrJgTTzoK_U95Vqtl8dGoFCK4CPE0eSFA7SQ/edit?hl=es

PLANS D´ENTRENAMENT

https://docs.google.com/document/d/1yQu6EE3FSRqtt5f_uvLFjqfGSe8jHWFf0Xf_BI1-0pE/edit?hl=es

JA SOM GRUP D´ESPLAI

El 14 de Març de 2011, el recordarem per ser la data de naixement del GRUP D´ESPLAI ESPORTIU D´ATLETISME ELS LLOPS DE MANUEL.
Menys mal que no es paga per la llargaria del nom, perquè la baixa seria mes ràpida que l´alta.

QUI NO VULLGA POLS QUE NO VAJA A ....." LA SERRA"

No em tornareu a pillar. O carn o peix, o asfalt o muntanya, però anar per dins dels bancals, sols ens faltaba el cabaç i les alicates.
Es broma. Sols volia fer un comentari del dissabte.
Un abraç a tots.